Чернослив при беременности


Польза черносливаЧернослив — это вяленные сливы без косточек. Как правило для этих целей используются сорта ренклод и венгерка. Для того что бы продукт вышел качественным выбираются лучшие из плодов, затем он бланшируется в кипятке и сушится. У чернослива много полезных свойств, а в его состав дает возможность употреблять данный продукт в виде самостоятельного десерта или как его составляющую. В магазине его можно найти круглогодично. Но можно ли употреблять чернослив будущей маме? Что необходимо знать при беременности о его составе, вреде и пользе во время вынашивания ребенка? Как кроме добавления в рацион можно использовать данный сухофрукт во время беременности? Давайте узнаем об этом подробней.

Вред и польза чернослива во время беременности

Чернослив — это продукт-антиоксидант. Благодаря этому регулярное употребление небольшого количества этого продукта даст возможность не беспокоится о неблагоприятном воздействии внешней среды

Чернослив с косточкой внутри содержит больше микроэлементов и витаминов, чем без нее. В таком сухофрукте содержание калорий больше чем в сливах.

В химическом составе данного полезного продукта содержатся витамины группы B. Они помогают поддерживать нервную системы во время беременности. Также в черносливе содержатся клетчатка, пектины, фруктоза и органические кислоты. Помимо вышеуказанных витаминов в его составе имеется большое количество витаминов A, C, PP, магний, калий, фосфор, натрий, железо и йод.

Полезный сухофруктПольза этого сухофрукта для будущих мам в возможности положительного влияние на кровеносную и пищеварительную системы. Чернослив крайне хорошее средство против запоров, которые нередко бывают у беременных женщин. Большое содержание железа в это продукте дает возможно применять его в виде средства против анемии (будущим мамам зачастую требуется повышение гемоглобина). Еще во время беременности, чернослив употребляется как моче- и желчегонное средство. Он позволяет оптимизировать баланс жидкостей в организме чем помогает избавится от излишнего веса. При регулярном его употреблении улучшается как цвет лица, так и в общем состояние кожных покровов.

В черносливе довольно много калорий, потому женщинам, набравшим во время беременности лишний вес нужно быть осторожными. Но имеется ввиду именно чрезмерное его употребление. А поедание нескольких сухофрутов в сутки не повредит никому. Если же употреблять его горстями, это может привести к увеличению уровня сахара в крови будущей мамы, так как в продукте большое содержание фруктозы.

Касательно вреда употребления чернослива во время беременности, то такой причиной служит сахарный диабет. В других случаях противопоказанием для употребления может быть только индивидуальная непереносимость чернослива конкретным человеком, что на практике бывает весьма редко.

Сушеный плодБеременным женщинам необходимо знать, как правильно подойти к выбору этого продукта. Не стоит покупать пересушенные либо слишком мягкие плоды. Чрезмерная влажность уменьшает срок хранения сухофрукта, а ее недостаток уменьшает питательную ценность. Пятна коричневого цвета на плоде говорят о том, что он обрабатывался кипятком. Вкус хорошего чернослива должен быть кисло-сладким. Присутствие горечи — это признак нарушения технологии при изготовлении продукта или окончание срока его хранения. Если вы приобрели чрезмерно блестящий чернослив, то его необходимо тщательно вымыть горячей водой. При малейшем подозрении на аллергию будущей маме необходимо проконсультироваться у своего гинеколога.

Возможное применение чернослива при беременности

У женщин во время беременности весьма часто случаются запоры. Для борьбы с ними нужно опробовать отвар из чернослива. Залейте сухофрукт кипятком, прокипятите в течении 2-х минут, оставьте на ночь, а на утро выпейте отвар и съешьте ягоды.

Зачастую при вынашивании плода, в результате увеличенного веса, у женщин появляются мозоли на стопах. Для избавления от них без использования химических средств, заварите чернослив в молоке, дайте настоятся, после выньте из него косточки и прикладывайте в теплом виде к мозолям, фиксируя на 1-2 часа. После чего размягченную кожу нужно удалить. Данную процедуру нужно провести несколько раз пока мозоли полностью не исчезнут.