Красная смородина при беременности


Ягоды – это превосходный источник витаминов для беременных женщин. А кислые фрукты и ягоды также служат богатым источником витамины C и других антиоксидантов. К данным ягодам относится и красная смородина. Кусты данного вида весьма неприхотливы и редко обрабатываются химикатами, так что беспокоится о пищевые отравления в результате ее употребления не нужно, а вот весьма сильно выраженная кислотность красной смородины служит источником некоторых ограничений. Расскажем поподробней о употреблении красной смородины беременными женщинами.

Вред и польза красной смородины во время беременности.

Польза красной смородиныПользы смородины прежде всего в ее химическом составе. На 100 грамм продукта приходится: 9,5 грамм углеводов, 1,4 грамма белков, 0,2 грамма жиров, и 83,9 % воды. Так же в красной смородине имеется зола, пищевые волокна и витамины A, C, E, K, B1, B2, B5, B6, B9, и PP.

В 100 граммах ягоды смородины содержится 33 мг кальция, 12 мг магния, 275 мг калия, 44 мг фосфора, по 1 мг натрия и железа, в более мелких дозах имеются марганец, йод, медь, цинк и селен. Калорийность этой ягоды составляет 56 кКал на каждые 100 грамм продукта.

Также смородина является источником дубильных и пектиновых веществ. Наравне с малиной имеет противовоспалительные и жаропонижающие свойства. И хотя красная малина содержит меньше аскорбиновой кислоты чем черная, в ней большее количество витаминов A и PP.

Такая насыщенность смородины микроэлементами и витаминами позволяет добавить ее в рацион бедующей мамы для регулярного пополнения запасов веществ, которые необходимы для здорового формирования плода.

Смородина при беременностиЖелезо, входящее в состав ягоды – превосходное средство для профилактики гипоксии и анемии во время беременности. Калий поможет поддержать работу сердца у беременной женщина, кальций поспособствует формированию костной системы крохи и поможет вывести лишнюю жидкость из организма мамы. Таким образом он поможет предотвратить отечность и формирование мешков под глазами во время третьего триместра беременности, когда данное явления проявляется чаще всего.

Сок красной смородины используется при запорах, чем нередко страдают беременные женщины. Так же этот сок рекомендуется пить при токсикозах. Он способствует выведению токсинов и солей из организма беременной.

Янтарная и яблочная кислоты, содержащиеся в красной смородине – энергодающие соединения. Они рекомендуются к употреблению при больших умственных нагрузках и переутомлениях. Потому этот плод будет полезен студенткам и для мам, которые занимаются интеллектуальным трудом. Также смородина способствует повышению аппетита.

Красная смородина и ее сок не рекомендуются к употреблению будущим мамам, страдающим от гастритов и панкреатитов, язвой желудка и кишечника, нарушениями свертываемости крови и желчекаменной болезнью.

Как можно использовать красную смородину во время беременности.

Полезными в красной смородине являются даже листья. Из них делают настои и используют в виде мочегонного средства и отеках. Но для этого бедующей маме необходима консультация врача. Еще настой помогает при цистите и болезнях почек. Делается он так: 50 грамм свежих листьев нужно измельчить, залить стаканом кипятка и дать настоятся до полного охлаждения. После чего отжать, процедить через марлю и пить по половине стакана до еды.

Сок смородиныЕсли сам ягоды смородины повышают кислотность желудочного сока, то листья дают обратный эффект. Настой из листьев подойдет для беременных женщин как лечебное средство при гастрите и язве желудка. Также такие настои помогают нормализовать количество сахара в крови, что станет полезным беременным страдающим от сахарного диабета.

Как богатый источник витамина C, красная смородина станет помощникам беременным женщинам, которые заболели простудой. Ведь многие лекарства им противопоказаны, а уменьшить воспалительный процесс температуру красная смородина сможет не хуже малины. Также в случае ангины, будущие мамы могут смогут полоскать горло при помощи раствора из 2-х соловых ложек сока смородины растворенных в стакане теплой воды.

И разумеется, незаменимой смородина сможет стать в качестве косметического средства для беременной женщины. Она увлажняет, отбеливает и убирает пигментацию на коже.