Младенческий фитбол: Здоровое развитие новорожденного

Сегодня многие молодые мамочки знают о том, что катать малыша на мячике очень полезно, однако далеко не все знают, что такой мяч с рождения называется фитбол, который считается ранним фитнесом для крошки, будучи замечательным тренажером.

Так в чем же заключается важность и полезность такого младенческого фитбола?

  • Фитбол отлично помогает развивать вестибулярный аппарат бутуза, при этом укрепляя мышцы спины и вообще придавая им общий тонус;
  • Равномерные покачивания на таком мяче помогут успокоить, а также расслабить младенца;
  • Для крохотного малыша совершаемое своеобразное «пассивное» плаванье напомнит о плавании в животике у мамы;
  • Ощущение вибрации на мяче оказывает обезболивающее действие;
  • При занятиях фитболом также происходит расслабление мышц, что значительно улучшает пищеварение детского животика, позволяя избавиться от такой проблемы, как кишечные колики.

Как стоит выбирать мяч?

Так называемый, оптимальный размер нашего гимнастического мячика примерно 75 см в самом диаметре. Такой мяч смогут использовать абсолютно все члены семьи, а также малышу будет более удобно на большом мячике. Запомните, что хорошо подобранный мяч должен быть достаточно упругим, прочным, без заметных швов соединяющих детали, но с электростатическими свойствами.

Как же проводить занятия?

Младенческий фитболТакие катания на мяче можно начинать проводить уже с двухнедельным малышом. Безусловно, начинать нужно с непродолжительных «тренировок». Требуется время для привыкания к ним и вас, и вашего малыша. Подбирать время стоит так, чтоб после кормления уже прошло не меньше 40-ка минут.

Более приятно и удачно проводить занятия получается под ненавязчивую ритмичную музыку. Сначала лучше положить кроху на этот мячик животиком вниз. Удерживая крошку, поводите мячик назад – вперед, влево – вправо, а также по кругу. Спешить не надо, наоборот, вы все должны выполнять плавно и осторожно. Потом повторите эти же движения, но уже положив бутуза на спинку.

Успокаивающее, а также расслабляющее действие оказывает такое упражнение, как «пружинка», когда мама совершает пружинящие движения вверх/вниз, толчкообразные, мягкие, а также короткие. Такое упражнение также можно делать в обоих положениях малыша, как на животике, так и на спинке.

Подобные упражнения считаются базовыми и их можно выполнять, как таким маленьким крошкам, так и младенцам постарше, сидячим и ходячим, в комплекс гимнастики которых добавятся еще новые упражнения.

«Самолёт» — это упражнение, когда бутуза поочередно кладут, то на левый, то на правый бочок. Мама удерживает карапуза за голень, а также за его предплечье, делая при этом несколько прокатов влево – вправо. Безусловно, такое упражнение довольно сложное, поэтому требует уже определенных навыков.

В упражнении «тачка» бутуза кладут животиком вниз, а ручками он упирается в сам мячик. Мама же поднимает его ножки так, словно у нее в руках тачка.

Карапуза можно и поставить на мяч, чтоб тот попробовал по нему походить. В общем, можно включить фантазию. К тому же, мячом и просто поиграть, покатать или побросать друг дружке.

Такой мяч просто незаменим и полезен для деток, особенно у кого неврологические проблемы или же ортопедические патологии, но здесь уже упражнения назначит специалист.

Прививайте малышу любовь к спорту фитболом с пеленок, чтоб он рос здоровым и крепким малышом.

Прокомментировать: