Новорожденный плохо спит: Причины и наставления

07 апреля, 2013

Вы стали молодой мамой, с появлением малыша ваша жизнь круто измениться: впредь именно ваш кроха будет устанавливать распорядок дня всех членов семьи. Сразу же хочу отметить, что страхи молодых родителей касаемо бессонных ночей и постоянного крика ребенка действительно не беспочвенны. Однако, в большинстве случаев эти проблемы разрешимы, ведь по природе сон у новорожденного должен занимать большую часть времени. Так что если новорожденный плохо спит, то на это есть свои причины, после решения которых, все должно прийти в норму.

А какова же норма сна для новорожденного?

В первые три месяца малыш должен спать не менее 16 часов в день;
В следующие три месяца до полугода время сна ребенка должно ежедневно занимать до 15 часов;
Во втором полугодии время, отведенное на сон малыша, сокращается до 13 часов за 24 часа;
После достижения годовалого возраста ваш малыш должен будет спать 12 часов каждый день.

Так по каким же причинам новорожденный может очень плохо спать?

Сон любого человека может быть глубоким и поверхностным, и эти фазы попеременно сменяют друг друга. Глубоким сном новорожденный спит всего лишь 30 минут, затем сон вашего крохи становиться поверхностным, когда малыш начинает вертеться и периодически приоткрывает глаза. Это значит, что он может проснуться в любую секунду, например, из-за резкого звука, света или движения. В такой ситуации можно сказать, что новорожденный плохо спит из-за недостаточного внимания родителей к обстановке, в которой спит ребенок. Так что мама должна создать все условия для того, чтоб малыш не проснулся раньше времени, даже когда наступило время поверхностного сна.

Наставления по созданию идеальных условий для крепкого сна младенца:

Прохладный и свежий воздух в комнате новорожденного. Перед сном обязательно тщательно проветривайте комнату, в которой будет спать малыш, ведь чем насыщеннее воздух кислородом, тем крепче сон малыша. Именно поэтому детки так хорошо спят на улице, и будет замечательно, если ребенок будет проводить на улице как можно больше времени и спать днем на свежем воздухе.
Убедитесь, что ваш карапуз сыт. Поверьте, что голодный новорожденный плохо спит на самом деле. И это понятно, даже многие взрослые люди не могут спать с пустым желудком. К тому же, процесс сосания умиротворяет младенцев, что способствует их естественному засыпанию.
Комната должна быть затемнена. Полумрак способствует скорейшему засыпанию, поэтому при дневном сне нужно закрывать окна либо плотными шторами, либо жалюзями. Ночью в комнате необходимо поддерживать полумрак, чтоб малышу не было страшно в кромешной тьме, в этом вам помогут ночник или включенный в коридоре свет.
Перед сном обязательно смените малышу памперс. Новорожденный плохо спит, если он мокрый, поэтому сухой памперс также может помочь продлить сон младенца.
Укладывая ребенка спать, спойте ему колыбельную. Мелодия колыбельных песен и мамин голос действуют на малыша успокаивающе. Кроме того, чаще всего проблема может заключаться в каким-либо отклонениям нервной системы, из-за чего может даже наблюдаться гиперактивность.
Можете попробовать укачать ребенка. Укачивание усыпляет младенцев, но не стоит им увлекаться, поскольку у ребенка формируется привыкание к процессу укачивания и в дальнейшем ему будет сложно засыпать без этого. К тому же, современные педиатры настаивают на том, что укачивание негативно влияет на здоровье ребенка.
Положите вашего карапуза рядом с собой. Новорожденный плохо спит, потому что ему пока страшно ощущать себя частью огромного мира, а ощущение вашего тепла, дыхания и запаха помогут ему быстрее заснуть.
До трех месяцев перед сном постоянно делайте профилактику кишечных колик у вашего малыша. Очень часто младенцы капризничают и не могут нормально спать именно из-за мучающих их газиков. О профилактике кишечных колик вы можете прочесть в статье: «Колики у новорожденных».
Сделайте момент вечернего засыпания своеобразным ритуалом. Новорожденный плохо спит, если родители каждый день вносят в график малыша постоянные изменения. А ежедневные укладывания малыша в четко определенное время и постоянно повторяющиеся действия перед сном создадут его собственный режим дня, который станет залогом крепкого ночного сна новорожденного.
Нужно приучить малыша засыпать самостоятельно, если он часто просыпается ночью. Не бросайтесь к ребенку в ту же секунду, как он проснулся, вы только разбудите его еще больше, наоборот дайте ему время тихонько полежать и существует большая вероятность того, что он сам заснет. Также можете попробовать показать малышу, что если он спал, например, на спинке и проснулся, то можно повернуться на бок, чтоб продолжить спать дальше.

С появлением ребенка в семье, наступает период постоянной нехватки времени, притом, даже на важные занятия, такие как уборка, однако выход все же есть. Услуга «комплексная уборка помещений» — выход из сложившейся ситуации, способный помочь молодым родителям справиться с одним из наиболее важных домашних занятий.

К счастью, теперь вы знаете не только основные причины, но и пути решения проблемы, заключающейся в том, что новорожденный плохо спит. Искренне надеюсь, что наши советы вам помогут, и желаю вам спокойной ночи.

Новорожденный плохо спит: Причины и наставления

Рубрики

Архивы