Избавляемся от токсикоза

04 ноября, 2013

Счастье многих будущих мам от скорого появления чада на свет омрачает ужаснейший токсикоз во время беременности. А порой женщинам не удается полностью справиться с этим явлением беременности до самых родов. Однако существуют некоторые способы, которые помогут, если не избавится от токсикоза, то значительно его уменьшить:

Способ №1: Режим питания

Облегчить проявление токсикоза на первых порах беременности поможет верный режим питания. Лучше кушать почаще, но маленькими порциями, а любая пища при этом должна быть не горячей, а именно теплой;

Способ №2: Питьевой режим

Приступы тошноты поможет преодолеть употребление жидкости в достаточном количестве. Например, минеральной негазированной водички будущей маме нужно выпивать ежедневно полтора литра. Кроме того, особую пользу оказывают отвары из следующих трав: тмин, ромашка, мята и шиповник. В готовый травяной чайок можно еще добавить мед и лимончик. Имбирный чай также хорошо помогает устранить тошноту;

Способ №3: Полезная, а также здоровая пища

Лечение токсикоза невозможно без правильного питания. Как раз, поэтому врачи настоятельно рекомендуют следовать диете для будущих мам, которая просто не допускает употребления шоколада, копченостей, газированных напитков, острой, а также жирной пищи и еще продуктов с содержанием ароматизаторов и консервантов. Естественно, если будущей маме ужасно захочется скушать шоколада или соленого огурчика, то она может позволить себе их, но в совсем небольшом количестве;

Способ№4: Употребление минералов и еще витаминов

Чтоб устранить распространенную причину токсикоза во время беременности, а именно дефицит минералов с витаминами в мамочкином организме, уже с первых недель приятного ожидания малыша нужно употреблять специально подобранный витаминный комплекс. Он непременно должен включать витамин Е, витамин В, витамин С, а также фолиевую кислоту. Важно, чтоб именно ваш доктор подобрал вам идеально подходящий витаминный комплекс;

Способ №5: Особое питание

Уже давно удалось доказать, что продукты, в которых много белка, углеводов, а также витамина В, значительно улучшают состояние будущей мамы, борясь с проявлениями токсикоза. К примеру, сваренное вкрутую яичко с тостом из ржаного хлеба станет замечательным и полезным завтраком, а также профилактикой надоевшего токсикоза;

Способ №6: Активный образ вашей жизни

Лечение токсикоза у жертв этого признака беременности будет более эффективным, если будущие мамы будут проводить на свежем воздушке максимальное большое количество времени. Также им лучше не бывать в душных помещениях, которые только усиливают тошноту. Утренняя зарядка с контрастным душем, а также занятия фитнесом или же йогой для беременных также помогут избавиться от ужасного токсикоза.

Существует еще несколько хитростей, которые не являют собой лечение токсикоза, однако помогают с ним справиться:

— В случае, когда, только проснувшись, вы тут же ощутили приступ тошноты, наоборот, не вскакивайте тут же с кровати. Полежите еще пару минут, а потом попробуйте сгрызть сухарик, крекер или же печенье. Такой «антитоксикозный завтрак» можно заготовить с вечера либо попросить супруга принести вам его в постель;

— Не нервничайте по пустякам, ведь токсикоз может быть часто вызван именно обычным стрессом, а также даже небольшим волнением. «Шалящие нервишки» успокоят эфирные масла лаванды, мяты, бергамота, а еще дневной сон;

— Острые и резкие приступы токсикоза хорошо зажевывать сухофруктами.

Подводя итоги, стоит напомнить, что резкие запахи духов, а также кухонные испарения и запах табака способствуют лишь усилению проявлений токсикоза, поэтому для собственного блага стоит почаще хорошенько проветривать помещение. Кроме того, нужно выбирать правильную одежду, а еще не носить чересчур тугого белья.

Отвлечься и забыть о токсикозе можно и с помощью такого приятного занятия, как уход за ногтями. Можно пойти в салон, где произведут качественное наращивание ногтей. Шеллак в Южном Бутово — это занятие не из простых, и доверить его можно лишь настоящему мастеру, у которого большой опыт работы в данной сфере.

В случае, когда ни один метод борьбы с токсикозом не облегчил ваше состояние, стоит тут же обратиться за помощью к доктору. Ведь не секрет, что многие женщины испытывают облегчение только после медикаментозного лечения токсикоза. Однако помните, таблетки, капельницы и прочие лекарства от надоевшего вам токсикоза может определить только опытный врач, а не продавец в аптеке.

Пусть никакой токсикоз не помешает вам, насладится таким чудным и волшебным периодом, как беременность!

Избавляемся от токсикоза

Рубрики

Архивы