Поддержка формы при беременности

Любая современная девушка, будь то потенциальная мамочка, или беременная, или простой подросток, все время следит за своей фигурой, что собственно и не удивительно, однако, все становится гораздо сложнее, именно с наступлением беременности.

Поддерживать форму во время беременности, не так уж и просто, да и вообще, в принципе. Это незачем, однако, если все-таки есть тяга к поддержанию своих внешних форм, что ж, предлагаем вам заняться спортом, но с особой осторожностью.

Какой спорт выбрать при беременности?

На самом деле, действительно, беременность, это еще не повод для пренебрежения спортом. Существует множество видов спорта, которыми может заниматься беременная, но только лишь с условием особой осторожности. Итак, рассмотрим основные виды спорта, которым беременная может отдать предпочтение без особых рисков здоровью, как своему, так и своего малыша, который на сей момент, уже начал полноценную жизнь в утробе мамы.

Теннис

15-20 минут занятий, явно не помешают беременной, особенно если до беременности, эти занятия также присутствовали в каждодневном распорядке дня. Само собой, на занятиях теннисом стоит быть осторожной, и опасаться падений, ну а резкие движения, при условии разумного их количества, вам точно не помешают. Единственный минус этого спорта в том, что придется прилично потратиться на приобретение новой спортивной одежды, которая будет более или менее сидеть на выросшем животике. Посетив любой интернет магазин одежды для тенниса, вы наверняка найдете что-то для себя, и тогда, дорого в «пузатый теннис», вам уже будет открыта.

Пилатес

Данный вид так называемого спорта не только доступен беременным, но еще и очень полезен, о чем собственно мы уже и рассказывали в статье под названием «Пилатес для беременных». Тут присутствует множество плюсов, но для эффективности занятий, придется постараться найти по-настоящему высококвалифицированного тренера.

Гимнастика

Плюсы данного вида спорта, просто неоспоримы. Во-первых, вы сможете подготовить свой организм непосредственно к родам. Ну а во-вторых, найдя специальные гимнастические курсы для беременных, вы явно обзаведетесь новыми подругами, общение с которыми, не только приподнимет настроение, но еще будет и весьма полезным.

Фитнес

Основным плюсом занятия фитнесом во время беременности, является тренировка мышц, и в первую очередь, выносливости, что будет как нельзя кстати на родах. Главное. Ни в коем случае не рискуйте резким повышением нагрузок. Кстати говоря, фитнес для беременных также присутствует в списках услуг большинства фитнес – клубов.

Занимаясь одним из вышеперечисленных видов спорта при беременности, вы не только сохраните и поддержите свою фигуру, но еще и обретете нечто более важное: приподнятое настроение, постоянный позитив, физическая подготовка организма к родам и многое другое. Помните, спорт, это здоровье, и беременность, ему не преграда.

Прокомментировать: