Послеродовая депрессия
Послеродовая депрессия, несмотря на столь устрашающее название, все же не является каким-либо серьезным заболеванием, да и в общем-то, вообще не является заболеванием. На самом деле, это вполне обычное явление, однако, которому стоит уделить должное внимание. Собственно, не будем лишний раз «разводить философию», и сразу перейдем к делу.
Послеродовая депрессия: Что это такое?
Что ж, начнем с самого главного. Для начала, хотелось бы сразу отметить тот факт, что послеродовая депрессия напрочь отличается от депрессий других типов, ведь это не просто плохое настроение на протяжении некоторого времени, а целый ряд самых разных симптомов, а именно:
- Вялость;
- Чувство лени;
- Неуверенность в себе и своих действиях;
- Постоянные проблемы со сном;
- Жалость к самой себе;
- Плохой аппетит;
- Апатия и многое другое.
Также, хотелось бы отметить и тот факт, что в случае, когда послеродовая депрессия остается без должного внимания, может пострадать вся семья, а точнее, взаимоотношения членов семьи и собственно сам микроклимат. Именно поэтому, борьбе с нею нужно отдать все свое время, дабы она не навредила ни вам, молодые мамочки, ни всей вашей семье, но для начала, давайте разберемся с тем, по каким причинам возникает эта самая депрессия.
Послеродовая депрессия и причины ее возникновения
Что ж, начнем с самого главного. Дело в том, что причины возникновения такого рода депрессии, кроются не только в физиологических изменениях организма только что родившей женщины, как утверждает большинство специалистов. В качестве причин возникновения такого психологического состояния, могут быть и изменения морального типа. К примеру, важную роль играет то, что женщина чувствует себя другим человеком в связи с тем, что становится мамой. Также, важны и перемены в жизни, когда молодая мама должна отказаться от прошлых привычек, и начать новую, напрочь отличающуюся от старой, жизнь.
В большинстве случаев, послеродовая депрессия возникает именно у тех женщин, которым приходилось на протяжении всей беременности переживать какие-либо стрессы, в число которых, относится многое: небольшие жертвы во имя вынашивания малыша, различные угрозы, пуганья со стороны бабушек и мам, ссоры с мужем и прочее.
Помимо всего прочего, подвержена такой депрессии и мама, которая испытывает некую неуверенность в том, что сможет правильно воспитать малыша, дать все, в чем он будет нуждаться и не навредить его здоровью. Тут уж на помощь как раз таки должен прийти папа, и поддержать молодую маму всеми доступными способами.
Кстати, очень важную роль играет и время года в момент родов. Чаще всего, послеродовая депрессия возникает и у тех женщин, у которых роды совпадают со временем погодных перепадов (зима – весна, очень – зима и т.п.). В данном случае, главное, оказать должное сопротивление сезонной депрессии, которая собственно и может стать причиной возникновения послеродовой.
Выходим из послеродовой депрессии
В первую очередь стоит помнить о том, что послеродовая депрессия лечится так же как и любая другая. То есть, нужны положительные эмоции, новые достижения, немного уверенности в завтрашнем дне и обычные развлечения.
Также, немаловажны и разговоры. Если вас, дорогие молодые мамочки, что-то тревожит, если накопились негативные эмоции, если хочется выговориться, то так и сделайте. Ни в коем случае не стоит держать все в себе. Кроме того, вы должны помнить, что ваше психологическое состояние влияет и на лактацию, о которой мы, кстати, уже писали в статье под названием «Главное о проблемах лактации».
Очень важную роль играет и питание во время кормления грудью. Не секрет, что кормящей женщине многими продуктами приходится жертвовать, в то время как организму, и собственно самому мозгу, очень сложно с этим смириться, а посему, иногда стоит побаловать себя и чем-нибудь запрещенным, но естественно, предварительно обдумав, как и чем на тот момент будет питаться ваш малыш.
По идее, послеродовая депрессия не должна затягиваться более чем на несколько недель, однако, бывают и случаи, когда она принимает более опасную форму. Если апатия, плохое настроение, плохой сон и вечные недомогания не пропадают более двух недель, то с походом к специалисту затягивать нельзя, и нужно срочно принимать меры предосторожности. Хотя впрочем, сон может быть плохим и по массе других причин. А вообще, для того чтобы ваш сон был по-настоящему полезным, притом не только вам, но еще и вашему малышу, нужно позаботиться о том, чтобы ложе для сна было комфортным. Подберите себе хорошую подушку (это в первую очередь), и хороший матрас.
Главное, постоянно себя подбадривайте тем, что вы теперь молодая, новоиспеченная мама, которой многие женщины завидуют, и которой есть чем гордиться. Не лишайте себя тех радостей, которые могут присутствовать даже у женщины с грудным ребенком на руках, и тогда у вас все обязательно наладится, и ваша семья станет еще крепче, чем была когда-либо.
Пигментные пятна после родов
Беременность, роды, новая жизнь и постоянные перемены – все это конечно хорошо, и любая женщина с нетерпением ждет наступления всех этих моментов, однако, иной раз, все эти радости могут быть омрачены возникновением самых разных проблем, и в первую очередь, эти проблемы касаются ее здоровья и внешности.
Грудь после родов: уход и восстановление
Пройдя беременность и роды, любая женщина на планете, хочет вернуть себе и своему телу былую красоту, которая наверняка была утрачена, из-за всевозможных изменений в организме, что впрочем, и не удивительно, ведь именно в красоте, таится успех любой женщины.
Что влияет на время начала ПМС после рождения малыша?
Ощущение чуда появления новой жизни, боль и боязнь родов, счастливое возвращение домой уже с малышом, — все это осталось в прошлом. Вы уже свыклись с ролью молодой мамы и отдохнули от тягостей родовой деятельности, пришло время вспомнить, о таком явлении как ПМС. Каждой молодой мамочке интересно как же происходит процесс восстановления менструации после рождения малыша. […]
Здоровье: Как его вернуть?
Многих молодых мам настигает послеродовая депрессия. Пережитые страхи и переживания во время беременности, сумасшедший труд на родах и постоянная усталость и недосыпание — вот главные причины такого состояния. К тому же после беременности организм чувствует себя разбитым.
Всё о новорождённом: Первый взгляд на внешность карапуза
Ещё будучи на стадии беременности, мамочки хотят узнать практически всё о новорождённом: каким он будет, как его воспитывать, развивать, кормить, как ухаживать и многое другое. Прочитав действительно много информации, уже в роддоме, родители ожидают увидеть красивенького ангелочка, некого «очаровашку», однако, как показывает практика, далеко не всё происходит именно так, как этого хотелось бы.
Организовываем выписку из роддома
Рано или поздно, в любой молодой семье наступает тот самый период, когда семейство пополняется новым членом семьи. На протяжении всей беременности, родители то и дело готовятся к появлению на свет родненького малыша, и вот, когда наконец-то наступает момент родов, перед родителями становится новая задача, и как вы уже наверняка поняли из названия нашей сегодняшней статьи, […]
Уход за кожей после родов
Став молодой мамочкой женщина расцветает, однако радости некоторых мам мешают обострившиеся проблемы с кожей. Безусловно, не от всех послеродовых изменений на коже можно целиком избавиться, однако минимизировать их проявление вполне возможно, поэтому не удивительно, что уход за кожей после родов должен быть особо тщательным.
Выбираем футболку для кормящей мамы
Когда молодая мамочка кормит своего малыша грудью, важно, чтоб ее одежда была не только красивой, но еще и функциональной, поэтому, к примеру, футболка кормящей мамы должна давать ей возможность покормить бутуза не только дома, но и в общественном месте.
Методики снижения веса для кормящих мам
Беременность заканчивается чудом – рождением вашего любимого крошки, которого вы так ждали. Однако часто после беременности счастливое материнство омрачается собственным отражением в зеркале. Женщина замечает, что килограммы, набранные при беременности, ей явно теперь не к лицу и это срочно стоит менять.
Пигментные пятна после родов
Беременность, роды, новая жизнь и постоянные перемены – все это конечно хорошо, и любая женщина с нетерпением ждет наступления всех этих моментов, однако, иной раз, все эти радости могут быть омрачены возникновением самых разных проблем, и в первую очередь, эти проблемы касаются ее здоровья и внешности.
Грудь после родов: уход и восстановление
Пройдя беременность и роды, любая женщина на планете, хочет вернуть себе и своему телу былую красоту, которая наверняка была утрачена, из-за всевозможных изменений в организме, что впрочем, и не удивительно, ведь именно в красоте, таится успех любой женщины.
Что влияет на время начала ПМС после рождения малыша?
Ощущение чуда появления новой жизни, боль и боязнь родов, счастливое возвращение домой уже с малышом, — все это осталось в прошлом. Вы уже свыклись с ролью молодой мамы и отдохнули от тягостей родовой деятельности, пришло время вспомнить, о таком явлении как ПМС. Каждой молодой мамочке интересно как же происходит процесс восстановления менструации после рождения малыша. […]
Здоровье: Как его вернуть?
Многих молодых мам настигает послеродовая депрессия. Пережитые страхи и переживания во время беременности, сумасшедший труд на родах и постоянная усталость и недосыпание — вот главные причины такого состояния. К тому же после беременности организм чувствует себя разбитым.
Всё о новорождённом: Первый взгляд на внешность карапуза
Ещё будучи на стадии беременности, мамочки хотят узнать практически всё о новорождённом: каким он будет, как его воспитывать, развивать, кормить, как ухаживать и многое другое. Прочитав действительно много информации, уже в роддоме, родители ожидают увидеть красивенького ангелочка, некого «очаровашку», однако, как показывает практика, далеко не всё происходит именно так, как этого хотелось бы.
Организовываем выписку из роддома
Рано или поздно, в любой молодой семье наступает тот самый период, когда семейство пополняется новым членом семьи. На протяжении всей беременности, родители то и дело готовятся к появлению на свет родненького малыша, и вот, когда наконец-то наступает момент родов, перед родителями становится новая задача, и как вы уже наверняка поняли из названия нашей сегодняшней статьи, […]
Уход за кожей после родов
Став молодой мамочкой женщина расцветает, однако радости некоторых мам мешают обострившиеся проблемы с кожей. Безусловно, не от всех послеродовых изменений на коже можно целиком избавиться, однако минимизировать их проявление вполне возможно, поэтому не удивительно, что уход за кожей после родов должен быть особо тщательным.
Выбираем футболку для кормящей мамы
Когда молодая мамочка кормит своего малыша грудью, важно, чтоб ее одежда была не только красивой, но еще и функциональной, поэтому, к примеру, футболка кормящей мамы должна давать ей возможность покормить бутуза не только дома, но и в общественном месте.
Методики снижения веса для кормящих мам
Беременность заканчивается чудом – рождением вашего любимого крошки, которого вы так ждали. Однако часто после беременности счастливое материнство омрачается собственным отражением в зеркале. Женщина замечает, что килограммы, набранные при беременности, ей явно теперь не к лицу и это срочно стоит менять.