С чего начинается планирование беременности?
Очень часто в молодых семьях первый ребеночек появляется, так сказать, не по плану, без предварительного планирования беременности. Однако есть семьи, в которых женщина все же тщательно готовится к зачатию малыша. Более подробно о витаминах, которые так нужны женщине на момент начала беременности и которыми надо обогатиться заранее, вы можете почитать и на нашем сайте.
Сегодня получать с пищей нужную ежедневную норму всех питательных веществ и витаминов практически невозможно, причем по разным причинам. Некоторые источники определенных витаминов настолько дорогие, что далеко не каждая семья может себе их позволить. Но существует причина еще ужаснее, которая вызвана современными методами ведения сельского хозяйства и разнообразными генными модификациями продуктов. Порой продукт может принести больше вреда, чем питательных веществ, а о различных новых видах аллергии и травлениях даже вспоминать не стоит. А будущим мамочкам такие продукты принесут вред еще и их будущим малышам.
Так что, часто возникает необходимость искать дополнительный и надежный источник многих витаминов, чтобы избежать уродств, а также умственного отставания в общем развитии бутуза. Чтоб обеспечить себе здорового малыша и благополучную беременность, готовиться к ней нужно заранее, примерно за пару месяцев до желаемой беременности. А витамины вам нужны следующие:
— Фолиевая кислота важна для зачатия и формирования у малыша нервной трубки. Найти ее можно и в капусте, и в бобовых, и в орехах, и в моркови и в зелени;
— Кальций – это то, о чем помнят все будущие мамочки и те, кто хочет ими стать, ведь потерять зубы никто не хочет, тем более что имплантация зубов сегодня услуга не из дешевых, да и доступна далеко не всем. Именно поэтому, творожок и молочко ваши неизменные спутники.
— Витамин Е играет ведущую роль в функционировании репродуктивной системы будущей мамы и важен для нормального течения беременности. Молочко, печень, злаки богаты на этот витамин;
— Йод ликвидирует вероятность возникновения у вашего бутуза умственной отсталости. А зелень им очень богата. Но йода хорошо в меру, ведь его переизбыток может нарушить работу щитовидки;
— Витамин В9 отвечает за правильное формирование НС вашего бутуза, да и остальные витамины этой группы также важны.
Желаем вам скорее исполнить мечту стать будущей мамой, ведь с такой подготовкой ваш организм перенесет беременность на отлично.