Кардиотренировки – верное средство от лишнего веса
Исследователи Сиднейского Университета пришли к выводу, что мнение о том, что одним из самых действенных способов в борьбе с лишним весом являются интервальные короткие тренировки ошибочно и они не позволяют избавиться от лишних сантиметров на талии. По их мнению, более быстрые результаты в этой борьбе приносят тренировки, рассчитанные на нашу выносливость.
Ученые Нэйтан Джонсон и Шелли Китинг лично провели эксперимент, в котором участвовали две группы добровольцев, страдающих избыточным весом. Одна группа занималась короткими интенсивными тренировками, а другая – аэробные нагрузки помогающие избавится от лишнего веса.
В результате, выяснилось, что эти «взрывные» нагрузки очень способствуют быстрому увеличению общей силы организма, а вот на жир в районе талии они действуют горазд хуже, чем аэробные нагрузки.
Методики снижения веса для кормящих мам
Беременность заканчивается чудом – рождением вашего любимого крошки, которого вы так ждали. Однако часто после беременности счастливое материнство омрачается собственным отражением в зеркале. Женщина замечает, что килограммы, набранные при беременности, ей явно теперь не к лицу и это срочно стоит менять.
Пляжная одежда для беременных: Ничего лишнего
Сегодня беременность, пик которой пришелся на лето, совсем не означает, что будущей мамочке придется отказаться от летнего отдыха и от походов на море или на речку. Во-первых, беременности теперь никто не стесняется и не пытается ее скрыть, а во-вторых, будущая мама теперь может чувствовать себя более чем комфортно в любого рода одежде, будь то пальто […]
Тренажеры и беременность
Сегодня занятия в фитнес-клубе стали неотъемлемой частью современной женщины, поскольку тренировки не только помогают скинуть лишние сантиметры на талии, но и обеспечивают нормальный тонус мышц, а также вообще оказывают благотворное влияние и на самочувствие, и на весь организм. Однако беременность заставляет будущих мам, не желающих терять фигуру, задуматься о возможной опасности занятий на тренажерах при […]
Виды расстройств личности
Различного рода психические расстройства в условиях современной жизни, являются вполне обычным явлением. Однако, несмотря на это, бороться с психическими расстройствами все-таки нужно, даже с самыми незаметными на первый взгляд. Но для того, чтобы бороться, нужно сначала выяснить, о каком именно расстройстве идет речь, ведь ни для кого не секрет, что расстройства личности бывают разными. Собственно, […]
Полнота и беременность
Чрезмерная полнота очень вредна, как для мужского, так и для женского организма. У женщин страдающих ожирением, прежде всего, нарушается гормональный фон, не говоря уже о множестве сопутствующих заболеваний. Довольно часто полные женщины страдают от повышенного оволосения, а также имеют очень грубый голос, как у мужчины.
Беременность и тренажерный зал
Беременность заставляет многих будущих мам испытывать не только радость от скорого материнства, но еще и некоторую грусть из-за того, что приходиться резко отказываться от привычного активного образа и ритма жизни. Однако, многие мамы, у которых беременность проходит без всяких осложнений, не поддаются предубеждением и продолжают в таком же насыщенном ритме, занимаясь спортом, посещая тренажерные залы […]
Почему девушки толстеют: 5 главных причин
Большинство представительниц прекрасного пола считают свои лишние килограммы результатом лишних съеденных калорий, однако далеко не всегда проблема заключается именно в этом.
Головная боль при беременности: Причины и профилактика
Головная боль при беременности, явление вполне нормальное. Дело в том, что с приходом беременности женщина постепенно начинает ощущать, как ее организм беспрерывно изменяется, что собственно и не удивительно. В свою очередь, наряду с этим возникает и немало проблем, часть из которых, порождает некоторые неудобства, и одним из этих неудобств, является головная боль.
Кошка и новорожденный ребенок
У многих планирующих рождение малыша будущих родителей в семье уже есть домашний питомец на момент наступления беременности, и в большинстве случаев, этим животным как раз-таки является кошка. Естественно, все родители начинают рано или поздно задумываться о том, как сживутся кошка и новорожденный ребенок в одном доме. Что ж, по большому счету, на вопрос этот есть […]
Методики снижения веса для кормящих мам
Беременность заканчивается чудом – рождением вашего любимого крошки, которого вы так ждали. Однако часто после беременности счастливое материнство омрачается собственным отражением в зеркале. Женщина замечает, что килограммы, набранные при беременности, ей явно теперь не к лицу и это срочно стоит менять.
Пляжная одежда для беременных: Ничего лишнего
Сегодня беременность, пик которой пришелся на лето, совсем не означает, что будущей мамочке придется отказаться от летнего отдыха и от походов на море или на речку. Во-первых, беременности теперь никто не стесняется и не пытается ее скрыть, а во-вторых, будущая мама теперь может чувствовать себя более чем комфортно в любого рода одежде, будь то пальто […]
Тренажеры и беременность
Сегодня занятия в фитнес-клубе стали неотъемлемой частью современной женщины, поскольку тренировки не только помогают скинуть лишние сантиметры на талии, но и обеспечивают нормальный тонус мышц, а также вообще оказывают благотворное влияние и на самочувствие, и на весь организм. Однако беременность заставляет будущих мам, не желающих терять фигуру, задуматься о возможной опасности занятий на тренажерах при […]
Виды расстройств личности
Различного рода психические расстройства в условиях современной жизни, являются вполне обычным явлением. Однако, несмотря на это, бороться с психическими расстройствами все-таки нужно, даже с самыми незаметными на первый взгляд. Но для того, чтобы бороться, нужно сначала выяснить, о каком именно расстройстве идет речь, ведь ни для кого не секрет, что расстройства личности бывают разными. Собственно, […]
Полнота и беременность
Чрезмерная полнота очень вредна, как для мужского, так и для женского организма. У женщин страдающих ожирением, прежде всего, нарушается гормональный фон, не говоря уже о множестве сопутствующих заболеваний. Довольно часто полные женщины страдают от повышенного оволосения, а также имеют очень грубый голос, как у мужчины.
Беременность и тренажерный зал
Беременность заставляет многих будущих мам испытывать не только радость от скорого материнства, но еще и некоторую грусть из-за того, что приходиться резко отказываться от привычного активного образа и ритма жизни. Однако, многие мамы, у которых беременность проходит без всяких осложнений, не поддаются предубеждением и продолжают в таком же насыщенном ритме, занимаясь спортом, посещая тренажерные залы […]
Почему девушки толстеют: 5 главных причин
Большинство представительниц прекрасного пола считают свои лишние килограммы результатом лишних съеденных калорий, однако далеко не всегда проблема заключается именно в этом.
Головная боль при беременности: Причины и профилактика
Головная боль при беременности, явление вполне нормальное. Дело в том, что с приходом беременности женщина постепенно начинает ощущать, как ее организм беспрерывно изменяется, что собственно и не удивительно. В свою очередь, наряду с этим возникает и немало проблем, часть из которых, порождает некоторые неудобства, и одним из этих неудобств, является головная боль.
Кошка и новорожденный ребенок
У многих планирующих рождение малыша будущих родителей в семье уже есть домашний питомец на момент наступления беременности, и в большинстве случаев, этим животным как раз-таки является кошка. Естественно, все родители начинают рано или поздно задумываться о том, как сживутся кошка и новорожденный ребенок в одном доме. Что ж, по большому счету, на вопрос этот есть […]