Питание при грудном вскармливании: Боремся за здоровье новорожденного


Питание при грудном вскармливании – это первое понятие молодых мамочек, с которым связано большинство вопросов, что собственно и не удивительно, ведь каждая новоиспеченная мама волнуется о здоровье своего малыша, переживает за него, и пытается создать все условия для того, чтоб малыш рос здоровым и жизнерадостным.

Питание при грудном вскармливанииСразу хотелось бы обратить ваше внимание, молодые мамы, на то, что именно от вашего питания при грудном вскармливании, зависит и то, насколько здоровым будет питание малыша в будущем, когда он уже откажется от грудного молока.

Таким образом, можно отметить, что весьма полезным явлением будет, если вы будете питаться более-менее разнообразно, дабы малыш, будучи ещё маленьким, приучался к разным продуктам питания, разным веществам и витаминам. Впрочем, обо всем этом вы наверняка знаете и сами, а посему, не будем на этом зацикливаться.

Кстати говоря, хотелось бы отметить и то, что в результате недавних исследований, специалисты пришли к выводу, что именно от продуктов питания мамы, зависит и построение вкусов малыша во взрослой жизни. Именно тем продуктам, которыми питается мама во время кормления грудью, ребенок будет отдавать предпочтение во взрослой жизни. Так что будьте внимательны, составляя свой рацион питания, ведь от него многое зависит.

Питание при грудном вскармливании, безусловно, должно быть тщательно продуманным и сбалансированным, дабы малышу не было от него никакого вреда, а для этого, советуем вам прочитать статью, посвященную еще одному вопросу питания, которая получила название «Что нельзя при грудном вскармливании».

Немного о мифах про питание при грудном вскармливании

Наверняка вы не раз замечали в поликлиниках или в кабинетах врачей таблички, где рассказывается о строгой диете кормящей женщины, которой она должна придерживаться изо всех сил.

Так вот, безусловно, диета может дать некий результат, однако, давайте посмотрим на диету с другой стороны. Что такое диета? Это в первую очередь некая потеря килокалорий, которой пытаются добиться многие женщины, однако, внимание, «не беременные и не кормящие грудью».

Что касается женщин, которые кормят новорожденного грудью, так тут недостаток калорий может привести к плохим последствиям, ведь организм молодой мамы итак находится на пределе истощения. Сначала девятимесячная беременность, потом истощающие роды, долгое восстановление после родов и теперь, грудное вскармливание. Тут, как ни крути, а организму все же сложно оставаться в прежней форме, а посему, шутить с питанием при грудном вскармливании новорожденного, попросту не рекомендуется.

На данный момент, миф о том, что питание при грудном вскармливании должно подвергаться строгой диете, уже частично распался, и все что о нем может напоминать, это старые плакаты в поликлиниках, и советы мам с бабушками. Конечно, знаменитые салаты Кавказкой кухни все-таки будут лишними, однако, некоторые редкие и экзотические блюда все же будут как нельзя кстати.

Если же вы желаете сбалансировать свой рацион, дабы ваше питание не навредило ребенку, то советуем вам прочитать статьи о том, каким же все-таки должно быть то самое питание при кормлении грудью, где информация тщательно проверялась, собиралась по крупинкам со слов опытных мам и ведущих специалистов. Кстати, рекомендуем вам начать с прочтения статьи «Питание кормящей матери: Первый месяц».